.,.,,,.

,,. .,,,,. .

,.,,,,. ,.

,, 1/6.,,, -.

,

L-,,,.. L-,.

-

L- -,. L-.

L-

L-,.,.

L-

. ,..,.

L-

,. .

:

,,,.,. . .

? .

, !, ?,., .

,,..,.,..

..,. . 2 6.

.,..,. 2-4.

....,,,..

,.. 3-4.

, ..

, ?

  • .., ( 5),.. :,,,,.
  • , (1).,.,,,,. 500...
  • D,.,.,. D.
  • ,. (2).,.,,,,,. .
  • .,,., :,,,,.. (3).

:

,.,.,.

.. -3,.,.,,.

., ., (4). . .

.. .,. .

..,.,,.

.... . ..

..., :), -.,,., - -.

-,

:. 17 2013.

-,.,.

-,., (,,,. )., ..

90%, .,.

,,,,,.

,,.

, .

-,.

,..,..,.,,.

,

:. 11 2013.

,.,,.

,. . 87%,. 10 - 13%,,,.,, :., .

, .,,.

,.,,. ( ),,,. :,.

(,, ) .,,,. , :.

,,,,,.

,,,,,.,., ,,,.

,,, ., , .

,. .

,.

,.

-,

:. 09 2013.

, .,.

,,,,.

, ,,,,,. .,,,,,.,,. ( ),,,.,.,,.

, .,,,,,,,. -,.

28 :

,, I -,,,, II, III,.

I, II, III.

,,,.,,, .,,. :,,,,,,,., .

.

, .,,,,..

,,,,.

:

  • , -
  • ,

, 1 3..

, 25,,,,,, .

-, :

-,, " ".

-, -, .

,.

:. 05 2013.

,. L-, 6.,,.

L -, -,,.

L,. .,., .
,,.

:






( )

,,

,
,

.,,,,,,.

: L- E920 (L- E921).
. http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

-

:. 03 2013.

L- ? ( ),.,,.,,,,.. L- .
,,., 3, 6, 9, 12,,,. L-,.
L-,. ,., - L-. L-,,, ( ),, ,, .
L-,,,, .
.,, .
,,,.,,.
- L- 200-500.,,, 1000-2000.
4-6, .
L- :,,,,,.

-

:. 30 2013.

-,,,,,,,.

. .

,,, ., . ,,. 5-. [ 5678617].,,,, 90%.,,.,,,..

, ( ),, .

,, .
,,.,,,,,,,,,.

:,..

, (,, ),,,,, ( ).,.

, http://www.iherb.com/.

-

:. 24 2013.

:,,,.,,.,.,,.

, - 7,.,., .,,,.

.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,, -,. .

,. 7, . .

. .,.

, ,,.

,,, ;, ;, ;, ; ;,.

, ., B.,,,,,.,,,,,,,,. :,.

( ). ,.

,,,,,,,, 5 000 ( 5 )., , 10, 15 ( ).

5000 , 80%,,,.,, 10 000 , ( ).

LiveInternetLiveInternet

-e-mail

-

  • - * (45)
  • * (5)
  • (171)
  • * (27)
  • * (17)
  • * (57)
  • * (32)
  • * (6)
  • , ! (131)
  • * (5)
  • * (2)
  • * (10)
  • - * (40)
  • - * (31)
  • - * (7)
  • :) (36)
  • * (4)
  • (37)
  • * (7)
  • * (13)
  • (14)
  • * (11)
  • (41)
  • (18)
  • (17)
  • (41)
  • (28)
  • * (5)
  • (9)
  • / (199)
  • - * (62)
  • iherb.com * (51)
  • * (31)
  • - * (14)
  • (26)
  • * (24)
  • ! (101)
  • * (8)
  • * (8)
  • * (70)
  • * (11)
  • (332)
  • (8)
  • (58)
  • (222)
  • * (16)
  • * (12)

-

-

-

-, :). - ., " - " :)..

",. -,,. -,,. ,,,. ,,. "

" - " ". "

",,,.,,.. "

,., ,, ( ), !. , ., -,.,,,.

, Gar Solgar, ( ). Solgar -, " ",. - L-.

L-,. ? -,,. .,.

,, " ", :).

,,,..

,,,,,.

L-, -,,. L- -,. - L-,.

1-2.

L-. -,,, -,. .

- ?, - ? :)

,.,,,,.,,.

,,.,,,.,,.

, -.. :,,.

..,,.

,.,..

, Ollin Bionika:,.

.

,,. 12,,,.,,,.

?,,,, NH2. 12 9,,,.

,.,,,..,,.,, :,,,.

,.,.

.,,,..

:, -. ,, .

,.,,,,, (, ),.

,.,,,,.

,.

,.,..,,,.,.

., ,.,.,,,.,,,,,.

.,.,,.,,, (. ).

,,,,.

:.

:.

:.

,,,,,.,,,. .,, .,.

,. ,.

. ..

...,..

.,. .,,,.,.,,.

,.,,..,.,.,,,.

.,,.,.

?, 65%,., ,.

,., ,.,,.

?

,.

,.

,,,. ,..

.,.

..,.

,.

,,. , -.

Mooi haar van wortel tot punt

Vitaminen van haaruitval dragen bij aan de versterking en groei van nieuwe. In het leven van elke persoon valt haar periodiek uit en groeien er nieuwe. Zelfs de eigenaar van een mooie dikke haardos verliest elke dag ongeveer 100 haren. In geval van overmatig verlies, raden artsen aan te zoeken naar een oorzaak die vaak in hormonale onbalans ligt.

Veel vrouwen merken op dat hun haar na de bevalling klimt en dunner wordt, terwijl het tijdens de bevalling dik en sterk is. Deze toestand wordt verklaard door het feit dat de follikels zich in een rusttoestand bevinden.

Tot 20% van de haarzakjes produceren geen vezels gedurende 2-4 maanden. Na verloop van tijd wordt de groei hervat. U kunt de fondsen gebruiken om de bollen te versterken, wat bijdraagt ​​aan de activering van de groei.

Wanneer neemt de kans op haarverlies toe?

Er zijn factoren die het risico op haarverlies vergroten:

  • Het gebruik van orale hormonale anticonceptiva voor een langere periode;
  • Frequente stress;
  • Ondervoeding, waarbij het lichaam weinig vitamines, mineralen en andere componenten krijgt;
  • De aanwezigheid in het dieet van voedingsmiddelen die nitraten en nitrieten, pesticiden en andere toxinen bevatten;
  • Sedentaire levensstijl;
  • Vervuilde omgeving.

Een sterk verlies zou moeten suggereren dat het tijd is om het dieet opnieuw te overwegen. Voor normale groei heb je voedingsmiddelen nodig met antioxidanten, vitamines, sporenelementen, vetzuren en eiwitten. Een gebrek aan vitamines van groep B en ascorbinezuur draagt ​​bij aan de achteruitgang van de wortels.

De oorzaak van verlies kan infectieziekten en ziekten van inwendige organen zijn. Het is noodzakelijk om regelmatig medische onderzoeken te ondergaan. Vaker valt het haar van liefhebbers van strakke haarspelden. Afhankelijk van welke andere klachten worden waargenomen, is de behandeling voorgeschreven. Een van de verplichte stappen - het nemen van apotheek vitamines. Drink ze regelmatig.

Weinig over mineralen

Volgens wetenschappers silicium, zink - de belangrijkste componenten die nodig zijn om de haarzakjes te versterken en verlies te voorkomen. Er zijn verbindingen in veel producten van plantaardige en dierlijke oorsprong.

In aanwezigheid van silicium worden andere mineralen en vitaminen beter opgenomen. Element is betrokken bij de synthese van collageen. Dit komt door de toegenomen behoefte aan ouderen. Bieten, komkommers, zoete Bulgaarse peper, volle granen - de beste bronnen.

Met een gebrek aan zink verstoort het proces van hormoonproductie, wat tot haarverlies leidt. Ze stoppen echter met groeien. Om een ​​dergelijke aandoening te voorkomen, kunt u speciale preparaten drinken die zink bevatten.

Je kunt regelmatig genieten van noten. Ze hebben veel vet, eiwitten en mineralen. Noten bevatten fytinezuren die zinkabsorptie voorkomen. Daarom moet de dagelijkse dosis van een nootje niet meer dan 100 gram bedragen.

Met de overmatige opname van fytinezuren worden ook andere mineralen, zoals magnesium, calcium en ijzer, slecht geabsorbeerd. Ter compensatie van het tekort aan zink, moet u letten op de consumptie van kippeneier, vis, peulvruchten en granen.

Biotine en haar

Om het haar van wortel tot punt te versterken, is biotine of vitamine H belangrijk: met een teveel aan suiker en vet voedsel in het dieet, alcoholmisbruik, wordt het niveau van de component aanzienlijk verminderd. Ook wordt de concentratie ervan lager bij langdurige behandeling met geneesmiddelen van de sulfonamidegroep en antibiotica.

Rauw eiwit bevat een verbinding van de avidine-eiwitgroep. In combinatie met biotine is de absorptie in de organen van het maagdarmkanaal van de tweede verminderd. Biotine wordt aangetroffen in biergist, gekookte eieren, gevogelte, sojabonen en granen.

Eiwitten en aminozuren

De toestand van het haar verslechtert wanneer onvoldoende eiwitten worden opgenomen. Met strenge diëten en frequente spanningen is de productie van zoutzuur in de maag verbroken.

Dit leidt tot een afname van het vermogen van het spijsverteringssysteem om eiwitcomponenten te verteren. In dergelijke gevallen komen geneesmiddelen met spijsverteringsenzymen te hulp.

  • Aminozuren zijn een middel dat veel problemen kan oplossen. Als je analyseert welke stoffen deel uitmaken van het haar, bedenk dan dat 65% eiwitten zijn. De basis voor hen is aminozuren.
  • Het heeft een positief effect op de structuur, voedingsstoffen dringen diep door in de hoofdhuid, de wortels en de uiteinden.
  • Het blijkt het effect van vocht en voorkomt verlies.
  • Aminozuren bevorderen de diepere penetratie van de verfpigmenten en helpen de kleur te behouden.

De stofwisselingsprocessen in de haarzakjes zijn verbeterd, waardoor de groei wordt gestimuleerd en het verlies verandert. "Het aminozuurglycine is ideaal voor de verzorging van haar en de hoofdhuid.

Het haar is glad, glanzend en gehoorzaam. Taurine, lysine, proline, arginine hebben ook een positief effect. Al deze verbindingen zijn betrokken bij de vorming van haar, versterken ze vanaf de wortels.

Aminozuren worden aangetroffen in veel shampoos die zijn ontworpen om verlies te voorkomen. Vaak gaat het haar in de lente omhoog. Dit kan te wijten zijn aan vitaminegebrek. Als het haar klimt, kunt u speciale versterkingsmaskers gebruiken.

Hoe haaruitval te verminderen?

Met een hoog risico op haaruitval, kunt u speciale regels volgen:

1 Beperking van banketproducten, producten met een hoog suikergehalte en gerechten die een diepe culinaire verwerking ondergaan. Dit geldt vooral voor gebakken.

2 Het is ongewenst om eiwitten zonder eigeel te eten. Om de verdere opname van biotine niet te verstoren, moeten ze in zijn geheel worden gegeten. Anders kun je speciale complexen drinken, waarvan het haar gezond en sterk zal worden.

3 Een dagelijks rantsoen zou rijk moeten zijn aan voedingsmiddelen die zink bevatten. Het sporenelement is overvloedig aanwezig in pompoen, zonnebloempitten, eieren.

4 Inleiding tot het menu van voedingsmiddelen met siliconengehalte om de haarbollen te versterken: paprika's, komkommers, gekiemde granen.

5 Gebruik van farmaceutische preparaten of voedingssupplementen die vitaminen, mineralen, eiwitten, vetzuren bevatten.

6 Correct kammen, waarbij een borstel wordt gebruikt en de hoofdhuid wordt gemasseerd. Bloedcirculatie is verbeterd, wat een gunstige invloed heeft op de haarzakjes.

Goede verzorging

Om haar was dik en sterk, moet je goed voor hem zorgen. Borstelhaartjes voor kammen moeten gemaakt zijn van natuurlijke materialen. Het wordt afgeraden om kammen met metalen tanden te gebruiken. Ze verwonden de hoofdhuid en scheuren hun haar.

De kamprocedure moet minstens 5 minuten duren. Nuttig de hoofdhuid masseren. Door uw hoofd lager te laten zakken, kunt u zorgen voor de bloedtoevoer naar de haarzakjes. Het is handig om plantaardige oliën met vitamine E in het dieet te gebruiken. Van gerookt vlees en gezouten voedsel is het beter om te weigeren.

Vuil haar valt vaker uit. Dit draagt ​​talg bij. Daarom is het noodzakelijk om regelmatige hygiëneprocedures uit te voeren. Het wordt aanbevolen om shampoos te kiezen die medicinale kruiden bevatten. Het is ten strengste verboden om de persoonlijke hygiëne-items van iemand anders te gebruiken en hun spullen te geven.

De vraag welke vitamines tegen haaruitval beter kunnen worden gedronken, is voor veel vrouwen van belang. Artsen adviseren om de oorzaak van deze aandoening te identificeren. Tijdens zwangerschap en borstvoeding, tijdens de menopauze, is het beter om speciaal ontworpen medicijnen te nemen. Ze herstellen het haar en de immuniteit neemt toe. Om het effect van het gebruik van cursussen te verkrijgen. Om het haar te versterken, kunt u de vitamines A en E in capsules drinken.