Eiwitten van dierlijke oorsprong hebben de voorkeur - ze bevatten essentiële aminozuren die niet in het lichaam worden gesynthetiseerd. Vlees en vis moeten worden opgenomen in de dagelijkse voeding. Groenten en fruit dragen bij aan de preventie van hypovitaminose en noten, gedroogde vruchten en granen - micro-elementaandoeningen. Nuttig voor haar en hoofdhuid en meervoudig onverzadigde vetzuren: in grote hoeveelheden worden ze aangetroffen in visolie (vette vissoorten - zalm, heilbot). Het tekort aan essentiële vetzuren speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van dermatitis van de hoofdhuid en haaruitval. Haarverlies door gebrekkige omstandigheden treedt op vanaf het hele oppervlak van de hoofdhuid (diffuus haarverlies), de haarschacht kan droog en dun worden en in sommige gevallen verandert de haarkleur, omdat melanocyten ook lijden aan een gebrek aan essentiële vetzuren. De onevenwichtigheid van deze voedingsstoffen heeft meestal een voedingskarakter en komt het meest voor bij diegenen die onvoldoende hoeveelheden visolie en rood vlees eten. Omega-3-vetzuren (derivaten van linolzuur, aanwezig in rood vlees en groenten) en omega-6-vetzuren (derivaten van alfa-linoleenzuur, aanwezig in vette vis en zeevruchten) worden beschouwd als de belangrijkste van alle essentiële vetzuren. De inname van omega-3 en 6-vetzuren heeft een uitgesproken effect op haarverlies en schilfering van de hoofdhuid veroorzaakt door een tekort aan deze vetzuren. Bij voedsel moet je ook de minimale hoeveelheid cholesterol consumeren, die deel uitmaakt van het celmembraan en de celdeling bevordert.

Essentiële spoorelementen zoals ijzer, selenium, zink, calcium, chroom, koper, jodium, mangaan en silicium zijn ook belangrijk voor gezond haar.

Een van de belangrijkste leiders onder de sporenelementen, waarvan het gebrek de conditie van het haar kan beïnvloeden, is ijzer. Met een tekort aan dit element, splitst het haar, wordt het droog, verliest het glans en valt het uit. IJzergebrek wordt in de meeste gevallen waargenomen bij vrouwen, omdat een vrouw elke maand ijzer verliest tijdens de menstruatie, ijzer wordt verbruikt tijdens de zwangerschap en de bevalling en ongecontroleerde voeding en op dit moment wijdverspreid vegetarisme bloedarmoede kan veroorzaken - een afname van hemoglobine in het bloed. Opgemerkt moet worden dat het niet altijd gemakkelijk is om bloedarmoede met ijzertekort te diagnosticeren, en in het bijzonder latente ijzerdeficiëntie - de symptomen zijn niet te specifiek, het is vaak het haarverlies waardoor je het ijzergehalte in het lichaam controleert. De bron van ijzer bestaat voornamelijk uit dierlijke producten - lever, rood vlees, nieren. Het ijzer in deze producten wordt "heemijzer" genoemd omdat het structureel vergelijkbaar is met het ijzer in hemoglobine. Heme-ijzer wordt bijna volledig geabsorbeerd. "Niet-heem-ijzer" komt van rijst, brood, broccoli, bonen, spinazie, het wordt veel erger geabsorbeerd en daarom bevinden vegetariërs zich in de belangrijkste risicogroep voor ijzertekort. De opname van ijzer hangt af van andere componenten van het dieet. Vitamine C draagt ​​bij aan de opname van ijzer en calcium (zuivelproducten), zemelen, thee kan de opname ervan verminderen. Het risico op ijzergebrek is onder meer voor degenen die grote hoeveelheden koffie, thee en andere dranken met cafeïne consumeren. Cafeïne schaadt de ijzerabsorptie en kan een bijdrage leveren aan het verergeren van het bestaande ijzerdeficiëntie.

Een ander spoorelement dat de haargezondheid beïnvloedt, is koper. Koper is noodzakelijk voor de opname van ijzer. Een gebrek aan koper kan indirect bijdragen aan diffuus haarverlies door de ijzerabsorptie te verminderen. Het ontbreken van dit spoorelement in het dieet kan ook rechtstreeks van invloed zijn op de kwaliteit van het haar. De haarvezel wordt dunner en brosser en de haargroeifase wordt ingekort

Een ander belangrijk spoorelement is zink. Zink is nodig bij de productie van haarvezels en zinktekort leidt tot diffuus haarverlies op hoofd en lichaam. Vegetariërs zijn vooral zinkarm, omdat vlees en vis de belangrijkste bron zijn. Het ontbreken van dit spoorelement kan worden waargenomen bij mensen met chronische aandoeningen van het maag-darmkanaal. Opgemerkt moet worden dat zinkchelaatverbindingen veel gemakkelijker worden geabsorbeerd en beter worden verdragen dan anorganische verbindingen bijvoorbeeld. zinksulfaat.

Het wordt aanbevolen om profylactisch multivitamine-complexen te nemen die grote doses B-vitaminen, biotine en aminozuren bevatten. Dit helpt in veel gevallen om haaruitval te voorkomen of de intensiteit te verminderen.

De vitamines van groep B bevatten verschillende vitamines die vergelijkbaar zijn wat betreft hun moleculaire structuur en activiteit. Deze groep omvat B1 (thiamine), B2 (riboflavine), niacine (nicotinezuur), B6 ​​(pyridoxine), B12 (cyanocobalamine), foliumzuur, pantotheenzuur en biotine. Van deze is biotine waarschijnlijk het belangrijkste voor het functioneren van de haarzakjes.

Biotinedeficiëntie kan een ontsteking van de hoofdhuid veroorzaken, dermatitis, die op haar beurt chronisch haarverlies kan veroorzaken. Er werd opgemerkt dat biotine gedurende 2-3 maanden helpt om ontsteking van de hoofdhuid te elimineren die resistent is tegen andere behandelingsmethoden.

Thiamine en andere vitamines van groep B zijn in de eerste plaats co-enzymen van de belangrijkste enzymen die zorgen voor het functioneren van de cel, met name mitochondriën. Mitochondria zijn de belangrijkste intracellulaire organellen die energiemoleculen produceren, ATP. De haarzakjescellen hebben een zeer hoge mate van metabole activiteit. Ze behoren tot de meest actieve cellen in het lichaam. Dit uitzonderlijke niveau van activiteit zorgt ervoor dat de haarzakjes bijzonder gevoelig worden voor energietekorten.
Inbegrepen in de complexen en verschillende aminozuren. L - cysteïne - een natuurlijk grijs-bevattend aminozuur, de structurele basis van keratine, wordt gevonden in grote hoeveelheden in de haarschacht - 15,9%. Bekende pathologie van de haarschacht en soorten alopecia geassocieerd met een tekort aan L-cysteïne (trichothystrofie, HIV-geassocieerde alopecia). Een ander zeer belangrijk aminozuur is L-lysine, de man krijgt voornamelijk vlees; daarom kunnen mensen die niet genoeg dierlijke eiwitten krijgen een onbalans van dit aminozuur ervaren. Wetenschappers hebben ontdekt dat L-lysine een cruciale rol speelt bij de absorptie van ijzer en zink. 1,5-2,0 g van dit aminozuur draagt ​​bij tot een snellere stopzetting van haarverlies bij personen met ijzertekort. Opgemerkt moet worden dat om een ​​groter effect van L-lysine te bereiken, het aanbevolen is om zink- en ijzerpreparaten samen te nemen.

Er mag echter niet worden verondersteld dat biopsupplementen en multivitaminen een wondermiddel zijn. Trichologen geven er de voorkeur aan om polymere componenten niet voor te schrijven, omdat er een zeker antagonisme is tussen de componenten van de complexe elementen. Spoorelementen worden bij voorkeur genomen bij het identificeren van hun tekortkoming in het lichaam, rekening houdend met de principes van interactie van sporenelementen met elkaar. Bijvoorbeeld, volgens analyses bleek een tekort in het lichaam van zink en een teveel aan koper. Het innemen van multivitaminen die zowel koper als zink bevatten, zal de aandoening verergeren: er zal meer koper zijn en minder zink. Als de ontvangst van micro-elementcomplexen van preventieve aard is, dan zou men moeten opteren voor degenen die rekening houden met de principes van synergie en antagonisme van de micro-elementen die deel uitmaken van.

Haarverlies kan ook worden geassocieerd met diëten, die vaak door vrouwen worden toegepast. Het vetweefsel van een vrouw is niet alleen onesthetisch en onnodig, naar de mening van velen, weefsel, maar een orgaan dat een hormonale functie vervult. Als een vrouw 10% van het lichaamsgewicht verliest, niet lijdt aan obesitas en streeft naar de idealen die nu worden opgelegd, leidt dit in de regel tot een eiwitdeficiëntie en een onevenwichtige hoeveelheid mineralen. Langdurige verstoring van de voeding kan bijdragen aan het ontstaan ​​van acuut en chronisch diffuus haarverlies: het haarzakje heeft een zeer hoge mate van verdeling naar de ingang van de haarzak, wat een adequate inname van eiwitten, micro-elementen, vitamines en energietekorten vereist. Haarverlies begint meestal enkele maanden na het starten van een dieet en kan na de voltooiing enkele maanden aanhouden.
Om ervoor te zorgen dat het haar voldoende voeding krijgt, moet u tijdens elke maaltijd voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamines, voedingsvezels en eiwitten, mineralen, koolhydraten en micro-elementen. Er moet aan worden herinnerd dat bij langdurig falen van de juiste voeding, het haar zijn schoonheid kan verliezen, eruit kan vallen, futloos en saai wordt, met gespleten haarpunten.

Aminozuren voor haar

De basis van het haar is α-keratine. Hun samenstelling omvat een grote hoeveelheid alifatisch zwavelbevattend aminozuur, evenals een hoog percentage glycine en alanine, een klein zuur dat deel uitmaakt van veel eiwitten en biologisch actieve verbindingen. Bijna 1/6 van het menselijke haar bestaat uit de eerder genoemde cysteïne. Aangezien dit aminozuur is opgenomen in het hoofdeiwit van haar, nagels en huid, leidt het gebrek aan het lichaam niet alleen tot een verslechtering van de strengen (fragiliteit, saaiheid, verlies), maar heeft het ook een nadelig effect op de elasticiteit van de huid, de textuur en sterkte van de spijkerplaten.

Aminozuren in voedsel: methionine, cysteïne

Nadat we de samenstelling van het haar hebben bestudeerd, de aminozuren die erin zitten, nadat we hebben geleerd dat eiwitten uit aminozuren en keratinestrengen (structureel eiwit) bestaan, kunnen we ons afvragen wat nodig is zodat cysteïne in het lichaam kan worden gesynthetiseerd. Dus, in de biosynthese van cysteïne die noodzakelijk is voor haar, speelt een belangrijke rol bij alifatisch zwavelbevattend a-aminozuur methionine. Het werkt als een bron van zwavel voor cysteïne. Methionine voor haar is net zo belangrijk als voor huid, nagels en lever. Dit aminozuur versnelt de groei van strengen, nagelplaten, voorkomt de ontwikkeling van huidziekten, normaliseert de lever, heeft een positief effect op het weefsel, vertraagt ​​veroudering.

Waarschuwing: methioninedeficiëntie kan bloedarmoede veroorzaken, tot accumulatie van vetafzettingen in de lever leiden en ook dementie bij kinderen veroorzaken.

Methionine voor haar, huid, lever en geest vindt u in mager vlees, peulvruchten. Je moet ook regelmatig huisgemaakte kwark gebruiken en niet lui zijn om groenten te eten. Het ideale product voor snacken zou pinda's zijn, die ook methionine bevatten. Cysteïne zelf wordt gevonden in voedingsmiddelen met een hoog proteïnegehalte. Het kan worden gevonden in eieren, melk, varkensvlees, kip en zalmfilets, bruine rijst, sojabonen, walnoten, erwten. In een kleine hoeveelheid van het aminozuur zit cysteïne in uien en knoflook, broccoli, spruiten. Het werd ook gevonden in rode paprika.

Aminozuren in Shampoos

Zoals we begrepen, zijn aminozuren voor haar en niet alleen voor hen erg belangrijk. Maar ze zitten niet in hetzelfde eten. Om het haar na het verven te herstellen, heb je aminozuren in shampoos nodig. Ze bevatten zachte shampoo-conditioner DermOrganic. De herstellende en herstellende eigenschappen versterken het DermOrganic Masque. Dit masker bevat aminozuren, vitamines en extracten.

Aminozuren in voedsel, niet-sulfaatshampoo, masker - wat heb je nog meer nodig voor zwak, dun haar? Oh ja, natuurlijk is dit Tricomin - een complex voor haar met aminozuren. Het omvat: het herstellen van shampoo, die alanine en andere aminozuren bevat om de haargroei te versnellen, de levenscyclus te verlengen, de conditioner die gehydrolyseerd keratine bevat voor haar en spray-lotion te reconstrueren met micro-elementen, organische stoffen, panthenol, anti-androgeen effect.

Het herstellende complex voor haar met de inhoud van natuurlijke zijde zal beschadigd haar niet voorkomen. Silk Infusion wordt een bron van essentiële aminozuren voor gedroogde, verzwakte strengen. Bij hem gaat haartransplantatie snel en gemakkelijk voorbij, zoals in zijde. Serum hoeft niet te worden gewassen. Silk Infusion maakt de strengen gehoorzaam en zilt ze niet bij dagelijks gebruik. De tool heeft een nobel onopvallend aroma. Nu is het prettiger om haar te herstellen dan ooit.

Aminozuren voor haargroei

Haar is gemaakt van eiwitten. Het groeit uit de haarzakjes die zich in de huid in de dermislaag bevinden. Haar groeit op en door de opperhuid, en daarbuiten, van verschillende lengtes, als een teken van schoonheid en voor lichaamswarmte.

Eiwit, inclusief haarzakjesproteïne, bestaat uit lineaire ketens van aminozuren. Aminozuren in het haar helpen nieuwe cellen te bouwen en spelen een belangrijke rol bij de stofwisseling. Cysteïne, methionine, cystine, arginine en lysine zijn vijf soorten aminozuren die de haargroei beïnvloeden. Aminozuren zijn verkrijgbaar in supplementvorm om een ​​snelle haargroei te bevorderen.

Een goed uitgebalanceerd dieet omvat een voldoende hoeveelheid eiwitten die bijdragen aan de gezondheid van het hele organisme. Eiwitinname is belangrijk voor gezonde organen, spieren, ligamenten, klieren, nagels en haar. Langdurig tekort aan eiwitinname zorgt ervoor dat het lichaam de haargroei stopt, na verloop van tijd verliest een persoon zijn haar.

Maak voedingsproteïnen die bestaan ​​uit haarbevorderende aminozuren, 1/6 van uw dagelijkse voeding. Granen, zaden, eieren, vis en mager vlees zijn een paar veelvoorkomende eiwitrijke voedingsmiddelen.

Aminozuren nodig voor haar

cysteïne

L-cysteïne is een aminozuur waarvan bekend is dat het de haargroei bevordert. Het verbetert de haarkwaliteit en textuur. L-Cysteine ​​voorkomt ook dat haar uitvalt, heeft een ontgiftende werking in het lichaam.

L-cystine

L-Cystine is een aminozuur dat een belangrijk element is in de vorming van huid en haar. L-Cystine verhoogt ook de immuniteit van het lichaam tegen ziekte.

L-Methionine

L-methionine is een essentieel aminozuur dat voortijdig haaruitval bespaart. Het verbetert ook de haartextuur, kwaliteit en groei.

L-Lysine

Lysine bevordert de haargroei. Het speelt een belangrijke rol in de functie van veel eiwitten en is een essentieel aminozuur tegen haaruitval, noodzakelijk voor groei in het algemeen. Lysine wordt niet in het lichaam geproduceerd. Als essentieel aminozuur moet lysine bovendien worden geconsumeerd.

L-Arginine

Arginine is erg belangrijk voor de groei, inclusief de haargroei. Het stimuleert de secretie van groeihormonen en is belangrijk voor metabolische processen.

Aminozuren voor haarhuid: bevindingen

Hoewel aminozuren van nature verkrijgbaar zijn in verschillende producten, kunnen ze als supplement worden gekocht. Ze zijn verkrijgbaar in de vorm van poeders, evenals in tabletten en capsules. Deze aminozuren zijn afgeleid van gisteiwitten of eieren en andere dierlijke eiwitten. Raadpleeg uw arts of medisch specialist over het nemen van aminozuurtherapie voor de haargroei.

Elastine is een schoonheidsproteïne die haar beschermt en verzorgt.

Auteur: Goldilocks Inc. 17 november 2013. Gepubliceerd in Vitamins

Over collageen en keratine - velen hebben deze twee essentiële eiwitten gehoord, maar niet zozeer over elastine. Laten we uitvinden waarom het nodig is voor ons haar.

Elastine is een eiwit dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit van bindweefsels. Het wordt veel gebruikt in de cosmetologie, omdat het de belangrijkste aminozuren bevat (valine, glycine, proline, alanine, enz.). Bonding van elastinedraden, aminozuren vormen een rigide frame en het haar wordt elastischer. Elastine geeft het haar een langdurig hydraterende werking.

Elastine bevat tot 90% niet-polaire aminozuren die fungeren als een zachte en natuurlijke "ontvetter" op het haar. Dat is de reden waarom elastine bijzonder geschikt is voor mensen met vettig haar.

Door het effect van hydratatie, heeft elastine een gezond effect op het haar, voorkomt het dat het haar breekt, maakt het oppervlak gladder, beschermt het haar tegen uitwendige blootstelling met een hete föhn, strijken, maakt het glad en zijdeachtig.

Bij langdurig gebruik van elastine wordt het haar gehoorzaam, elastisch, gezond.

Elastine werkt prima met collageen, daarom is het aan te raden beide eiwitten te combineren om het effect te verbeteren.

Elastine wordt verkocht in ampullen en ziet eruit als een homogene vloeibare massa van lichtgele kleur, het kan worden toegevoegd met een paar druppels haarmaskers.

Elastine is erg belangrijk, niet alleen voor het haar, maar ook om de jeugd van onze huid te behouden omdat biedt effectieve preventie van de vorming van rimpels, beschermt tegen uitrekken en verslapping. Elastine hydrateert de huid beter dan andere stoffen. Het creëert een "ademende" film die de verdamping van vocht voorkomt. In tegenstelling tot vetten en oliën, die traditioneel worden gebruikt als vochtinbrengende middelen, verstopt elastine de poriën niet.

Een paar woorden over keratine, verantwoordelijk voor de conditie van ons haar

Auteur: Goldilocks Inc. 11 november 2013. Gepubliceerd in Vitamins

Enkele jaren geleden was de behandeling van keratine haar een ware bloeiperiode, nu weet elke vrouw van zijn kwaliteiten. Omdat keratine overal en overal is en velen al weten hoe waardig ze zijn, zal ik je wat vertellen over de unieke eigenschappen ervan.

Keratine is een eiwit met uitstekende mechanische sterkte. Het is aanwezig in het menselijk lichaam en is een bouwmateriaal voor haar en nagels. Het haar bestaat voor 87% voornamelijk uit verhoornde cellen en een bindmiddel, het watergehalte in de haarschacht is relatief klein. Maar 10 - 13% van het water bepaalt de fysieke en cosmetische eigenschappen van haar, dat ook vetten, pigment, vitamines bevat. Het uiterlijk van het haar hangt af van keratine - dichtheid, gladheid en glans, evenals de structuur: recht of gekruld. Keratine heeft een hoge mechanische sterkte, dus gezond haar kan sterke spanningen weerstaan ​​en niet breken.

De haarschede bestaat uit schubben, op het nieuw gevormde deel van het haar zijn de schubben glad en intact. Naarmate het haar verder van de huid af groeit, kan de schaal beschadigd en kapot zijn.

Als het haar gezond is, passen de schubben elkaar stevig aan en beschermen ze het haar op betrouwbare wijze. Maar als keratinemoleculen worden gedeformeerd of vernietigd, ontstaan ​​holtes tussen de schubben, wat leidt tot broos haar. " De redenen voor dergelijke veranderingen kunnen veroudering van het lichaam zijn (wanneer de productie van eiwitten op natuurlijke wijze wordt vertraagd), de negatieve effecten van ultraviolette straling, gechloreerd water, styling met een haardroger en strijken. De eerste tekenen van een gebrek aan keratine zijn gemakkelijk op te merken: het haar wordt niet elastisch, waardoor volume en glans verloren gaan.

Wetenschappers hebben keratine pas kort geleden in vloeibare vorm geïsoleerd - het eiwit dat wordt verkregen uit de vezels van schapenwol en planten (maïs, sojabonen, tarwe) is identiek aan de keratine in ons haar en wanneer het op schalen wordt aangebracht, werkt het als een mortel - vult het de beschadigde gebieden op en herschept de natuurlijke keratinelaag. Het is waar dat het alleen op het oppervlak inwerkt, dus het effect blijft bestaan ​​zolang je keratineproducten gebruikt. Het voordeel hiervan kan altijd worden bereikt - het is veilig en profiteert niet alleen van beschadigd, maar ook van gezond haar: het helpt ze elastisch en dicht te houden.

Producten met keratine voor haar zijn verschillend, inclusief shampoos, maskers, balsems, crèmes of serums.

Keratine bevattende cosmetica worden aanbevolen voor gebruik door iedereen wiens haar is beschadigd, gespleten, verzwakt, dof en levenloos. Keratine heeft slechts één contra-indicatie - een speciale overgevoeligheid, het past de rest zonder beperkingen. Speciale aandacht voor keratine moet worden gegeven aan degenen die regelmatig chemische kleurstoffen gebruiken om haar te verven, curling te doen, voortdurend een haardroger, styler of strijkijzer te gebruiken om te stylen.

Keratine is geschikt voor zowel professionele als thuiszorg, maar onderzoek heeft aangetoond dat keratine effectiever is op droog en normaal haar. Bij het bestuderen van het effect van keratine op olieachtig haar, bleek dat het gebruik van keratine-bevattende middelen minder effectief is, omdat vet niet toestaat dat keratine diep in het haar doordringt en een licht resultaat geeft.

Vloeibare keratine kan in schoonheidssalons of in apotheken in afgemeten ampullen worden gekocht en aan de shampoo worden toegevoegd, of zelf een masker maken. Om het effect te maximaliseren, wordt aangeraden cosmetica direct voor gebruik te verrijken.

Het is niet nodig om zuurshampoos of haarmaskers te verrijken - ze zijn niet effectief, evenals op olie gebaseerde producten.

Ik wens iedereen een mooi en sterk haar, behandel je haar met liefde.

Collageen is een essentieel eiwit, niet alleen voor ons haar, maar ook voor het lichaam als geheel.

Auteur: Goldilocks Inc. 09 november 2013. Gepubliceerd in Vitamins

Er is veel materiaal geschreven over collageen, maar velen vinden het moeilijk om complexe medische termen en wetenschappelijke verklaringen te begrijpen. Na het lezen van veel wetenschappelijk materiaal, zal ik vertellen waarom dit fibrillair eiwit nodig is.

Laten we het hebben over de voordelen van collageen, niet alleen voor haar, maar ook voor het organisme als geheel, omdat we ook collageen nodig hebben om jong, mooi en aantrekkelijk te zijn.

Collageen is het eiwit dat de basis vormt van het bindweefsel van ons lichaam - kraakbeen, botten, pezen, dermis, nagels, haar. Het is collageen dat in staat is om de sterkte en elasticiteit van bindweefsel te bieden. Collageen is ook gevonden in dieren, maar in planten en schimmels is het afwezig, dus het is niet moeilijk om te raden dat bij dieren naast botten, kraakbeen en andere, collageen verantwoordelijk is voor de sterkte en elasticiteit van de hoeven, hoorns en snavel. Collageen wordt meestal verkregen uit dierlijke bronnen (runderhuiden), waarbij dierlijke eiwitten worden behandeld met verschillende methoden, waardoor een in water oplosbare formule ontstaat die gemakkelijk te gebruiken is. Dit collageen is echter niet erg effectief, maar tegelijkertijd het goedkoopste. Een duurder type collageen is marine collageen, dat is gemaakt van de huid van zeedieren en vissen, dit collageen dringt perfect door onze huid.

Ik wil opmerken dat het de vermindering van collageensynthese is die wetenschappers hebben geassocieerd met het verouderingsproces van de huid. Het resultaat van dit proces is niet alleen rimpels op het gezicht, maar ook het verlies van elasticiteit en elasticiteit van de huid, terwijl als gevolg daarvan de conditie van haar, nagels, spieren, pijn in de gewrichten verslechtert, de elasticiteit van de vaten afneemt, cellulitis wordt gevormd. Maar in de allereerste plaats lijdt de huid, waarvan het frame collageen is.

Er zijn 28 soorten collageen:

Type I collageen - een belangrijk ondersteunend onderdeel van de huid, botten, pezen, hoornvlies, type II collageen - een belangrijke ondersteunende component van kraakbeen, type III collageen speelt een belangrijke rol voor het bindweefsel van de longen, bloedvaten en darmen.

Collageen type I, II, III wordt als nuttiger beschouwd.

Natuurlijk zijn de belangrijkste factoren die nodig zijn om collageen te maken aminozuren. Je weet zeker dat er ongeveer drie dozijn aminozuren in het lichaam zijn, veel ervan worden gesynthetiseerd in de lever. Sommige aminozuren kunnen echter niet in het lichaam worden gesynthetiseerd en een persoon moet ze met voedsel ontvangen. De volgende aminozuren zijn essentieel voor de mens: histidine, isoleucine, leucine, valine, lysine, methionine, fenylalanine, threonine en tryptofaan. In het lichaam is het proces van collageensynthese constant aan de gang en bij afwezigheid van ten minste één essentieel aminozuur wordt de vorming van collageen gestaakt.

En nu een paar woorden over de voordelen van collageen voor haar.

Collageen hydrateert het haar en is onmisbaar bij het gebruik van maskers voor eigenaren van gemengd haar. Met een gemengd type haar zijn de uiteinden van het haar altijd droog en hebben ze geen glans. Het gebruik van maskers met collageen bevochtigt het haar perfect, terwijl de hechting van de haarschubben plaatsvindt, waardoor het haar gladder en glanzend wordt. Maskers voor gemengd haar moeten op de uiteinden van het haar worden aangebracht.

Collageen creëert een film op het oppervlak van het haar, dat elasticiteit, volume, glans toevoegt en ook het geëlektrificeerde haar vermindert.

Collageengeheimen:

  • Versterkt de werking van extracten, oliën en andere medische en cosmetische producten.
  • Het geeft het haar glans en creëert een collageenbeschermlaag op het haar
  • Verhoogt hun elasticiteit en kracht
  • Gunstig effect op beschadigde en gespleten haarpunten

Vloeibaar collageen wordt aan maskers toegevoegd, collageen in de poedersubstantie wordt intern gedurende 1 maand in de kuur gebruikt, daarna een pauze van 3 maanden en opnieuw opgenomen. Ik neem collageen met lysine.

Met de leeftijd, gemiddeld na 25 jaar, neemt de productie van het lichaam van het eigen collageen aanzienlijk af, en de dystrofie van collageenvezels begint in de cellen, wat leidt tot een afname van de elasticiteit van de huid, rimpels, verslechtering van de huid, dus ik denk dat de extra inname van collageen onze schoonheid alleen maar zal verlengen. beroep te gaan.

Het gaat een beetje over wetenschappers - artsen die zich bezighouden met het bestuderen van dit complexe eiwit:

- Dermatoloog Stuart Kaplan is van mening dat alleen collageen de rimpels op de huid die zich in de loop van iemands leven vormen, kan "gladstrijken".

- Dr. Debra Jailman, een dermatoloog uit New York, vond een nauwe relatie tussen de ontwikkeling van cellulitis en de verzwakking van collageenelementen.

IK WENS ALLEMAAL MOOI, AANTREKKELIJK EN GEZOND TE ZIJN.

cysteïne zwavel aminozuur voor haar

Auteur: Goldilocks Inc. 5 september 2013. Gepubliceerd in Vitamins

Ons haar heeft een complexe structuur, waarvan het hoofdbestanddeel keratineproteïne is. Om keratine te bouwen, is het zwavelhoudende aminozuur L-cysteïne nodig, dat kan worden gevormd uit andere aminozuren met deelname van vitamine B6. Natuurlijk, op voorwaarde dat uw lichaam voldoende eiwitten en zwavel bevat.

L - cysteïne is een aminozuur dat deel uitmaakt van het keratineproteïne, een bouwmateriaal voor haar en nagels, dat behoorlijk sterk is.

Het nemen van L-cysteïne versterkt het haar, vermindert haarverlies en voorkomt fragiliteit. Het draagt ​​ook bij tot de vorming van collageen en verbetert de elasticiteit en textuur van de huid. Cysteïne wordt ook gevonden in andere eiwitten van het lichaam, waaronder enkele spijsverteringsenzymen. Het is een van de krachtigste antioxidanten, terwijl het antioxiderende effect wordt verbeterd tijdens het gebruik van vitamine C en selenium.
Ons lichaam kan Cysteïne in glucose omzetten en het dienovereenkomstig gebruiken als energiebron.

Nuttige eigenschappen van cysteïne:
• Antioxiderende werking
• Verbeterde uptime
• Versnelling van regeneratieprocessen
• Verbeterde huidconditie
• Versterk spijkers en haar
• Behandeling van ziekten van de maag en darmen
• Tegengif voor overdosis paracetamol (paracetamol)
• Anti-aging therapie
• Versnelt de synthese van taurine, een aminozuur dat betrokken is bij het energiemetabolisme
• Vermindert symptomen van artritis
• Door de synthese van glutathion te verbeteren beschermt het lichaam tegen toxines in alcohol en tabaksrook
• Het verbrandt vet en bevordert de groei van skeletspieren, wat leidt tot een versnelling van het energiemetabolisme en gewichtsverlies

Diabetes mellitus is een contra-indicatie voor cysteïne. Bovendien moeten sommige mensen weigeren het medicijn in te nemen, namelijk personen die allergisch zijn voor eiwitten, in het bijzonder eieren, melk en tarwe.

Opmerking: L-cysteïne is geregistreerd als een levensmiddelenadditief E920 (L-cystine - E921).
U kunt bestellen op de iherb. Ik bestel deze link http://ru.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

Levarnitin - een essentieel aminozuur voor haar

Auteur: Goldilocks Inc. 3 september 2013. Gepubliceerd in Vitamins

L-carnitine (levocarnitine) is een aminozuur dat is gerelateerd aan de vitamines van groep B. Het is bewezen dat het consumeren van Levocarnitine merkbaar haarverlies vermindert en in sommige gevallen het verlies volledig stopt. Het is een feit dat de functies die het in het lichaam uitoefent, de biosynthese van eiwitten verhogen, echt bijdragen aan de haargroei. Toepassing van seborrhea normaliseert de hoofdhuid. L-carnitine zoals Ginkgo Biloba verbetert de bloedcirculatie en de microcirculatie.
In tegenstelling tot vitamines, wordt carnitine in het lichaam gesynthetiseerd, dus het wordt een vitamine-achtige substantie genoemd. Synthese van Levocarnitine vereist de deelname van vitamine C, B3, B6, B9, B12, ijzer, lysine, methionine en een aantal enzymen. Met een tekort van minstens één stof kan L-carnitine deficiëntie ontstaan, dus je kunt het gebruiken met de bovenstaande vitaminen.
L-Carnitine vertraagt ​​de afbraak van eiwit- en koolhydraatmoleculen. Het bevordert de penetratie van mitochondriën door de membranen en de splitsing van vetzuren met lange ketens, waardoor energie vrijkomt. Dus, door het ontbreken van L-Carnitine, zal ons lichaam niet in staat zijn om vet te verbranden. L-Carnitine mobiliseert vet uit vetdepots, competitief verdringende glucose, omvat metabolisch shuntvetzuur, verhoogt secretie en enzymatische activiteit van spijsverteringssappen (maag en darm), verbetert voedselvertering, vermindert overgewicht en vermindert het vetgehalte in skeletspier, verhoogt de weerstandsdrempel tot fysieke activiteit, herstelt de prestaties na langdurige fysieke inspanning.
De werking van L-Carnitine helpt de lever te beschermen tegen de gevolgen van alcohol, reguleert de schildklier, vermindert de verhoogde stofwisseling, vergemakkelijkt de taak om overtollig gewicht te verliezen en heeft ook een therapeutisch effect bij chronische gastritis en pancreatitis.
Een andere nuttige functie van carnitine is het verhogen van de immuniteit. Na operaties en verwondingen tijdens ziekte versnellen op carnitine gebaseerde producten het herstelproces van het lichaam.
Medische experts adviseren niet om levarnitine op een lege maag in te nemen, voornamelijk vanwege het feit dat vitamine BT een aminozuur is. En aminozuren beïnvloeden van nature de darmmicroflora aanzienlijk.
De dagelijkse behoefte van het menselijk lichaam aan L-carnitine is ongeveer 200-500 mg. Dit cijfer, met stress en verhoogde fysieke activiteit, neemt echter aanzienlijk toe, tot 1000-2000 mg.
De loop van 4-6 weken, indien nodig, na een paar weken, kan de loop van de receptie worden herhaald.
De belangrijkste voedselbronnen van L-Carnitine zijn: vlees, vis, gevogelte, melk, kaas, kwark.

Lysine - een essentieel aminozuur voor haar

Auteur: Goldilocks Inc. 30 augustus 2013. Gepubliceerd in Vitamins

Lysine is een essentieel aminozuur, dat deel uitmaakt van vrijwel elk eiwit, dat nodig is voor groei, weefselherstel, productie van antilichamen, hormonen, enzymen, albumine.

Lysine is betrokken bij de vorming van collageen en weefselherstel. Lysine verbetert de opname van calcium uit het bloed en het transport ervan naar botweefsel.

Amerikaanse wetenschappers zijn ver gevorderd, experimenterend met lysine, hun experimenten hebben aangetoond dat het gebruik van lysine haaruitval kan stoppen tijdens androgene alopecia en bloedarmoede met ijzertekort. Deze studies werden bepaald wanneer atleten werden aanbevolen om Lysine te nemen om zich te concentreren en hun arbeidsvermogen te vergroten met verhoogde fysieke inspanning. Er is een Amerikaans octrooi voor het gebruik van lysine bij de behandeling van verschillende problemen die samenhangen met haaruitval, waaronder kaalheid. Lysine blokkeert 5-alpha-reductase. [Amerikaans octrooi nr. 5678617]. In één studie ontdekte dr. Hugh Rushton, een professor aan de universiteit van Portsmouth, ook dat 90% van de vrouwen met dun haar een tekort aan ijzer en lysine had. Lysine is het meest complexe aminozuur dat ijzer helpt transporteren en noodzakelijk is voor vele metabolische processen. Wanneer het niveau van lysine en ijzer in het lichaam laag is, begint het lichaam hun tekort te vullen, waardoor het uit andere plaatsen komt, inclusief uit de haarzakjes. Het werkingsmechanisme van Lysin op mannen en vrouwen is hetzelfde.

Nu is het duidelijk dat haaruitval kan worden veroorzaakt door ijzertekort (bloedarmoede), Lysine bevordert de opname van ijzer in het lichaam, het is de combinatie van ijzer en lysine die haarverlies vertraagt ​​en hun levenscyclus verlengt.

Lysine heeft een antiherpetisch en antidepressivum effect, evenals tegen de achtergrond van Lysine-inname, sommige mensen hadden migraine-hoofdpijn die hen kwelde.
Lysine veroorzaakt geen slaperigheid, verminderde concentratie van aandacht en werkvermogen, mentale of fysieke afhankelijkheid. Lysinedeficiëntie beïnvloedt de eiwitsynthese nadelig, leidend tot vermoeidheid, vermoeidheid en zwakte, slechte eetlust, langzamere groei en gewichtsverlies, onvermogen om te concentreren, prikkelbaarheid, bloeden in de oogbol, haarverlies, bloedarmoede en problemen in de reproductieve sfeer.

Bij langdurig gebruik hoopt Lysine niet op en heeft het geen toxisch effect op het menselijk lichaam: het wordt gebruikt als een bron van energie. Overtollig uitgescheiden door de nieren met urine.

Bronnen van lysine zijn eieren, vlees (vooral rood vlees, lam, varkensvlees en gevogelte), sojabonen, bonen, erwten, kaas en sommige vis (zoals kabeljauw en sardines). Bij de meeste granen is het lysine-gehalte erg laag, maar bij peulvruchten wordt lysine in grote hoeveelheden aangetroffen.

Ik raad u aan om alle supplementen met lysine te bestellen op iheerbe http://www.iherb.com/.

Biotine - vitamine van schoonheid en gezondheid van haar

Auteur: Goldilocks Inc. 24 augustus 2013. Gepubliceerd in Vitamins

Ons haar is constant op zoek naar make-up: in vetten, koolhydraten, eiwitten en natuurlijk vitamines. Een van deze vitaminen is biotine, wat eenvoudig noodzakelijk is voor de gezondheid, schoonheid en dichtheid van ons haar. Biotine is een belangrijk element dat betrokken is bij de haargroei. Bovendien is het noodzakelijk voor de gezondheid van nagels, huid, het normale verloop van een verscheidenheid aan fysiologische processen.

Biotine behoort tot de vitamines van de B-groep, meer bepaald vitamine B7, ook bekend als vitamine N. Biotine is een vitamine-achtige substantie, een complex zwavelhoudend organisch zuur. Ik wil opmerken dat zwavel deel uitmaakt van de componenten van biotine en na een bepaalde chemische reactie verandert het in een structurerende component van collageen. Biotine helpt dus om een ​​gezonde huid te behouden, versterkt het haar en maakt nagels transparanter en elastischer.

Gebrek aan biotine leidt tot een verzwakking van de voeding van haarzakjes.

Biotine voor haar wordt voorgeschreven in de volgende gevallen:

  • droogheid;
  • alopecia
  • kwetsbaarheid;
  • grijs haar;
  • hoog vetgehalte.

De voordelen van biotine voor de haargroei zijn dat voor de normale werking van de haarzakjes, wat betekent dat de haargroei vrij veel zuurstof vereist, die door rode bloedcellen aan haar "bestemming" wordt geleverd. Rode bloedcellen kunnen niet worden geproduceerd zonder biotine.

Om haar te laten groeien en haar essentiële functies te behouden door energie te leveren, zijn grote hoeveelheden glucose nodig, waarin verwerkte koolhydraten worden gegeten. Vitamine B7 speelt een onschatbare rol in dit proces, evenals in het handhaven van bloedglucosespiegels binnen het normale bereik. Het is een stimulerend middel voor insuline om glucose aan de organen te leveren en het niveau in het bloed aan te passen.

Keratineproteïne is het hoofdbestanddeel van het haar. Het beschermt hen tegen de schadelijke effecten van de omgeving en zorgt voor hun elasticiteit. Elke dag produceert ons lichaam duizenden keratinecellen, en dit proces is onmogelijk zonder de deelname van vitamine N.

Opgemerkt moet worden dat biotine wordt gebruikt voor emotionele storingen en vermoeidheid, constante slaperigheid en apathie en regulering van de bloedsuikerspiegel.

De gunstige functies van biotine zijn dat het een positief effect heeft op het uiterlijk van huid, nagels en haar, waardoor het een andere naam heeft - "Vitamin of Beauty"; voorkomt seborrhea, vermindert de activiteit van de talgklieren; neemt deel aan de synthese en verwerking van de lichaamse koolhydraten, vetten en aminozuren; neemt deel aan het metabolisme van glucose, reguleert zijn niveau in het bloed; speelt een belangrijke rol bij de vorming van hemoglobine; verbetert de gezondheid, verhoogt de activiteit en de stemming.

Een kleine hoeveelheid biotine wordt geproduceerd door darmbacteriën, maar deze hoeveelheid is niet voldoende om het lichaam volledig te voorzien. Daarom blijft de belangrijkste bron van biotine voedsel rijk aan vitamines van groep B. Om het lichaam van biotine te voorzien, neem in je dieet havermout, rijst, sojabonen, noten, gekiemde tarwe. Biotine wordt ook aangetroffen in champignons, eigeel, lever, nieren, noten, aardappelen, vis, tomaten en spinazie. Eén regel is van toepassing op al deze producten: hoe meer verwerkt voedsel, hoe minder biotine erin wordt opgeslagen.

Gebrek aan biotine kan worden veroorzaakt door slecht functioneren van de darm en verstoring van de microflora (dysbiose). De oorzaak van deze aandoeningen is vaak antibiotica en het misbruik van diëten die het normale eten beperken.

Op basis van het nieuwste medische onderzoek wordt nu aangenomen dat voor het behandelen van haaruitval, het verbeteren van de nagelkwaliteit, het versnellen van de haargroei, het behandelen van biotinidasedeficiëntie en het verkrijgen van andere positieve kansen die biotine kan geven, de meest effectieve dosering van biotine 5.000 is microgram per dag (of 5 milligram). Om het meest opvallende effect te bereiken, of om ernstiger problemen met de hoeveelheid en kwaliteit van het haar op het hoofd te behandelen, kan de dosering worden verhoogd tot 10 of zelfs 15 milligram per dag (in dit geval is het beter om uw arts te raadplegen).

De dosering van biotine 5000 microgram microgram is optimaal en het meest populair juist omdat het effectief is voor 80% van de biotine gebruikers, maar het is absoluut veilig omdat het niet voldoende is om een ​​overdosis te veroorzaken. Het is vermeldenswaard dat biotine een niet-toxische vitamine is, zelfs wanneer biotine langdurig wordt ingenomen met 10.000 mcg per dag, een overdosis is zeer twijfelachtig, omdat overtollig biotine op natuurlijke wijze wordt geëlimineerd (samen met urine).

Helpen haarsupplementen haaruitval te stoppen en kaalheid te voorkomen?

Wanneer is het gunstig om haarsupplementen te gebruiken? Zijn ze effectief? Hoe de meest geschikte supplementen voor haar kiezen?

We zullen de voordelen en beperkingen van supplementen bespreken, die weliswaar geen wonder kunnen creëren, maar wel een waardevolle hulp kunnen zijn om de gezondheid van het haar te herstellen.

Haarsupplementen - waar zijn ze voor?

Supplementen voor haar op basis van natuurlijke stoffen helpen het haar gezond te blijven, en een gestage stroom van deze stoffen is de basis voor het behoud van gezond haar.

De tekortkoming van deze stoffen kan afhankelijk zijn van verschillende factoren (genetisch, hormonaal, voedsel, psychologisch, milieu), respectievelijk wordt aanbevolen om een ​​of andere levensmiddelenadditieven te gebruiken.

Alle supplementen voor haar kunnen worden onderverdeeld in twee categorieën: algemeen en specifiek.

Vaak zijn supplementen die de natuurlijke haargroei helpen, en ze kunnen worden ingenomen zonder specifieke contra-indicaties.

Specifieke supplementen zijn ontworpen voor gebruik bij bepaalde soorten ziekten. Dergelijke supplementen moeten natuurlijk zijn (op basis van kruiden) of farmacologisch (daarom moeten ze worden ingenomen na een medisch onderzoek). Bovendien kunnen ze in drie verschillende vormen worden gebruikt: tabletten voor inname; in ampullen voor wrijven op de huid; in de vorm van een shampoo voor normaal haarwassen.

Algemene supplementen voor elk haartype

Supplementen voor herstructurering bevatten een mengsel van voedingsstoffen die het haar versterken. Ze omvatten eiwitten in de vorm van aminozuren en vitamines, die belangrijk zijn voor de vorming van haarvezels.

Meestal in additieven voor haargebruik:

Aminozuren, die belangrijke componenten van eiwitten zijn. Ze zijn verantwoordelijk voor de haargroei. De twee belangrijkste aminozuren die de gezondheid van een haarbol bepalen, zijn:

  • cystine verantwoordelijk voor keratinisatie, d.w.z. haarvorming proces
  • methionine, dat wordt omgezet in cystine door de werking van vitamine B12 en foliumzuur

Er zijn verschillende voedingssupplementen te koop die deze twee stoffen bevatten. Andere actieve ingrediënten worden er vaak toegevoegd, zoals het foliumzuur, vitamines of keratine, die helpen het haar te versterken. Veel supplementen zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletten, die voldoende zijn om eenmaal per dag in te nemen.

Vitaminen: vitamines zijn belangrijke componenten van gezond haar en helpen hen om sterk en gezond te worden:

  • Vitamine A, retinol genaamd, met antioxiderende eigenschappen die haaruitval bestrijden. De beste bronnen van vitamine A zijn oliën, lever van vis, eieren, melk en kaas;
  • Vitamine B2, riboflavine genoemd, dat de celregeneratie helpt en de talgproductie reguleert, wordt aangetroffen in eieren, pinda's en noten;
  • Vitamine B4, genaamd adenine, dat de haargroei reguleert en voorkomt in aardappelen, vlees, eieren en tomaten;
  • Vitamine B5, genaamd pantotheenzuur, dat de haargroei stimuleert, en wordt aangetroffen in pinda's, lever, paddenstoelen en eieren;
  • Vitamine E, tocoferol genaamd, is een antioxidant en biedt daarom effectieve hulp tegen haaruitval, aangetroffen in plantaardige oliën, noten en volkorenproducten.

Wanneer haar supplementen gebruiken

Het gebruik van deze categorie levensmiddelenadditieven wordt aanbevolen met het oog op preventie, d.w.z. wanneer u geen schade aan uw haar ziet, maar u ze wilt beschermen tegen stressvolle factoren, zoals neerslag, wind, zon, zeewater of periodes van psychische en emotionele stress.

Specifieke haaradditieven

biergist - helpt de talgproductie te normaliseren

lecithine, silicium - help het haar sterker te maken en herstel te stimuleren

Zink en zwavel-extract - werk op de hormonale factoren die haarverlies bepalen

Essentiële oliën (wrijving) en aminozuren - helpen haarverlies te vertragen

Arginine, taurine en antioxidanten - vertragen veroudering

In tegenstelling tot algemene supplementen, die kunnen worden ingenomen met het oog op profylaxe, mogen specifieke supplementen alleen worden gebruikt als het probleem voor de hand ligt.

Supplementen voor olieachtig haar

Vettig haar ziet er "vettig" uit in uiterlijk en aanvoelen. Ze worden gemakkelijk vuil en moeten regelmatig worden gewassen met producten die de talgafscheiding verminderen. Het belangrijkste probleem van vettig haar is juist de overmatige secretie van talg van de hoofdhuid.

Natuurlijke supplementen. Voor olieachtige haar biergist is het meest nuttig, kan worden gevonden in de vorm van tabletten. Het bevat vitamine B, dat het lichaam reinigt en de talgproductie reguleert. Het is nuttig om de behandeling met gist te herhalen, minstens tweemaal per jaar, bij voorkeur in de lente en de herfst - de twee belangrijkste perioden voor gezond haar.

Lecithine en siliconen voor droog haar

Droog haar is erg moeilijk om voor te zorgen. Dit is een erg zwak haartype, dat vatbaar is voor "breuken" en kraken van de uiteinden. Droog haar vereist daarom specifieke haartjes die helpen de structuur te herstellen.

  • lecithine. Een van deze stoffen is lecithine, dat de celregeneratie stimuleert en ervoor zorgt dat het haar sneller en sterker groeit. Het kan worden gevonden in de vorm van tabletten die sojalecithine-extract bevatten; dierlijke lecithine wordt gevonden in eieren, maar ze bevatten te veel vet en cholesterol.
  • silicium. Een ander type supplement is nuttig in het geval van droog en broos haar - op basis van silicium. Silicium verwijst naar oligomineralen die ons lichaam niet kan opnemen in zijn pure vorm. Silicium wordt verkocht in capsules of in de vorm van een gel, die ook andere actieve ingrediënten bevatten die de opname van het mineraal in de darm verhogen.

Supplementen voor haaruitval

Alopecia (haaruitval) is een veel voorkomend fenomeen, dat toeneemt met de leeftijd. Het beïnvloedt zowel mannen als vrouwen, met het verschil dat de eerste echte haaruitval hebben aan de slapen, en vervolgens aan de rest van het hoofd, behalve het achterhoofd; bij vrouwen komt dunner worden van het haar over het gehele oppervlak van het hoofd vaker voor.

Supplementen voor haarverlies kunnen erg effectief zijn tegen kaalheid, op voorwaarde dat je de oorzaak van haaruitval nauwkeurig kunt bepalen voordat het proces onomkeerbaar wordt.

Haargezondheid is, net als elk ander lichaam, afhankelijk van verschillende factoren, zoals voeding, stress, verwering, enz.

Alleen genetische factoren worden niet beïnvloed door levensmiddelenadditieven, in andere gevallen kunt u gebruiken:

  • Serenoa repens. Dit is een dwergpalm die in Amerika wild groeit. Het remt het enzym 5-alpha-reductase, dat verantwoordelijk is voor mannelijke kaalheid. Er zijn echter geen klinische studies die de werkzaamheid van Serenoa Repens tegen kaalheid bevestigen.
  • zink. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat zink alleen effectief is in gevallen waarin het haar moet worden beschermd tegen toxische stoffen die de groei blokkeren, bijvoorbeeld in gevallen van haarverlies na chemotherapie. Maar zink kan op zichzelf een toxisch effect hebben, dus is het het beste om het te vermijden, tenzij het strikt noodzakelijk is.
  • methylsulfonylmethane. Een natuurlijke stof die geen toxisch effect heeft. Het is een van de natuurlijke verbindingen op basis van zwavel. Wetenschappelijke studies hebben hun doeltreffendheid in het versnellen van de haargroei bewezen.

Geneesmiddelen en natuurlijke middelen tegen kaalheid

Alopecia areata is een speciale vorm van kaalheid die haaruitval veroorzaakt in de vorm van vlekken. Mag alleen het haar van het hoofd of zelfs het haar over het hele lichaam omvatten. Het gebeurt meestal als gevolg van ernstige stress en is een bron van grote schaamte voor degenen die hebben geleden.

Natuurlijke remedies tegen haarverlies van het brandpunt moeten worden gebruikt door wrijven, d.w.z. direct contact met de huid. Essentiële oliën van tijm, ceder, rozemarijn en lavendel zijn het meest geschikt voor dit bedrijf.

Van de farmacologische middelen hebben de aminozuren cystine en methionine de meest gunstige effecten.

Supplementen tegen grijs haar

Grijs haar lijkt, net als kaalheid, voornamelijk te wijten aan veroudering. Dit wordt veroorzaakt door een afname van de productie van melanine, een pigment dat haarkleur geeft. Bij mannen verschijnt grijs haar op de leeftijd van ongeveer 30 jaar, bij vrouwen ongeveer 35 jaar. Speciale vormen van grijs haar kunnen ontstaan ​​als gevolg van ernstige stress of de werking van erfelijke factoren.

Er zijn nogal wat natuurlijke stoffen die helpen bij het gevecht met grijs haar: koper, dat helpt de haarkleur te behouden; arginine, dat de sterkte van het haar verbetert; taurine, dat de aanmaak van melanine stimuleert; antioxidanten die de vorming van vrije radicalen compenseren en veroudering vertragen - deze stoffen worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals thee, cacao, fruit en groenten.

Contra-indicaties voor haarsupplementen

Natuurlijke supplementen voor haar bestaan ​​voor het grootste deel uit natuurlijke stoffen die geen contra-indicaties hebben. In de meeste gevallen versterken ze niet alleen de haargroei, maar ondersteunen ze andere belangrijke lichaamsfuncties.

Voedingssupplementen moeten echter worden vermeden tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding, omdat ze de smaak van moedermelk kunnen veranderen.

Je moet ook de mythe verdrijven dat supplementen voor haar het gewicht verhogen: ze hebben geen invloed op de stofwisseling.

Ten slotte verbeteren alle haarsupplementen ook de conditie van de nagels, die sneller beginnen te groeien en sterker worden.

Aminozuren voor haarverlies

Spoorelementen en aminozuren zijn essentieel voor het behoud van het functioneren van alle organen en lichaamssystemen. En ons haar is geen uitzondering. Om hun balans te behouden, moet je het dieet volgen. Dieet heeft een positief effect op de vorm, maar een negatief effect op het haar. Daarom moet je geen strikte diëten volgen.

Maaltijden moeten compleet zijn. Het dieet moet vleesproducten bevatten, namelijk rundvlees en lam. Vlees bevat een voldoende hoeveelheid aminozuren die nuttig zijn voor het haar. Het is ook nuttig om uien, kippeneieren, yoghurt, melk en linzen te eten. Aminozuren zoals methionine en cysteïne bevorderen de haargroei. Ze zijn ook nodig voor de goede opname van andere voedingsstoffen die nodig zijn voor gezond haar, bijvoorbeeld zwavel.

Vergeet niet dat het dieet moet worden aangepast, afhankelijk van het type haar. Als u bijvoorbeeld vette haren heeft, misbruik dan geen vette voedingsmiddelen. U wordt geadviseerd meer volkoren brood te eten. Als je broos haar hebt, moet je calcium nemen. Gebruik voedsel of calciumsupplementen voor de nacht, daarna is het goed verteerd. Tenslotte wordt calcium, dat we gedurende de dag innemen, uitgewassen met water dat we drinken.

Om gezond haar te behouden, wordt het niet aanbevolen om koffie te gebruiken. Het feit is dat koffie een spasme van haarzakjes veroorzaakt en de werking van de talgklieren verstoort. Oploskoffie is schadelijker dan natuurlijk.

Effect van aminozuren op haar

Waarom zijn onze haar zo noodzakelijke aminozuren? Feit is dat haar voor 65% bestaat uit eiwitten, die op aminozuren zijn gebaseerd. Zo verbeteren aminozuren niet alleen de conditie van beschadigd haar door hun structuur aan te vullen, maar dragen ze ook bij aan de penetratie van heilzame stoffen in het haar.

Ook hydrateren aminozuren het haar goed, waardoor het ontbrekende vocht in het haar en de huid wordt gecompenseerd. Deze stoffen zijn zeer nuttig voor geverfd haar, omdat ze de kleurpigmenten helpen in het haar te dringen en de snelle uitspoeling van de kleurstof te voorkomen, waardoor de kleur lang behouden blijft. Aminozuren versterken de haarwortels, reguleren de stofwisseling in de haarzakjes, voorkomen haarverlies en stimuleren hun groei.

Wat zijn de aminozuren?

Overweeg meer basische aminozuren die vooral belangrijk zijn voor haar.

Glycine hydrateert het haar en de hoofdhuid, maakt het haar glad en glanzend.

Taurine heeft energie-eigenschappen, het maakt haar sterk, herstelt het en stimuleert ook de groei. Dit aminozuur voorkomt vervorming en samentrekking van de haarzakjes en bestrijdt ook het bindweefsel rond de bol. Dergelijke schade is vaak de oorzaak van haaruitval.

Arginine helpt de interne structuur van het haar op het niveau van de nagelriem te herstellen. Ook verzadigt dit aminozuur het haar met pigment, waardoor de kleurstof dieper in het haar kan doordringen.

Lysine is een integraal onderdeel van de meeste eiwitten. Dit aminozuur is betrokken bij het proces van haarvorming. Het maakt deel uit van veel cosmetica, waarvan het gebruik effectief is voor de groei van mooi en glanzend haar.

Proline herstelt diep de hoofdhuid en activeert ook het metabolisme.

Als je de schoonheid en gezondheid van je haar wilt herstellen, moet je zowel binnen als buiten aminozuren nemen. Ondanks de verscheidenheid aan cosmetica en voedingssupplementen met aminozuren, moet je een tricholoog raadplegen voordat je ze gebruikt.